Drobne porady jak o siebie zadbać mając mało czasu

Jeśli nie lubisz jedzenia rano, spróbuj wejść w rutynę jedzenia wieczornego posiłku kilka godzin wcześniej i stopniowo wchodzić w rutynę jedzenia śniadania, zaczynając coś lekkiego jak koktajle. Śniadanie jest zbyt ważnym posiłkiem aby je pominąć. To daje energię przez cały ranek i utrudni apetyt na lunch.

Uważaj na użycie perfumów, jeśli masz delikatną skórę, ponieważ wiele zapachowych produktów powoduje wysypkę. Naturalne, czyste żele pod prysznic działają prawidłowo lub można nauczyć się robić własne; istnieje wiele prostych przepisów i można dodać do nich olejki eteryczne, takie jak lawenda i rumianek (które są odpowiednie i odżywcze dla wrażliwej skóry), aby je zapach.
Pij 8 szklanek płynu. Woda jest dla ciebie bardzo dobra.

Jedz śniadanie! To daje energię, której potrzebujesz na cały dzień. Zdrowy posiłek to szklanka mleka lub soku pomarańczowego, miska płatków zbożowych lub płatków z owocami, kawałek tosta i świeży, pożywny koktajl. Jeśli spieszysz się warto spróbować takie błyskawiczne śniadanie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *